初体験♪

今日は、新しいボランティア「笑いヨガ」の方に、来ていただきました。

ヨガやホットヨガなどは、目にしたり聞いたりしたことはあったのですが、笑いヨガは初めてです。

笑いヨガは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法なんだそうです。

運動しながら笑うことで、運動効果で心身のリフレッシュになります。

運動の後には、ボランティアさんと一緒におやつタイムです。

利用者様もおやつを食べながら、自分たちの出身地などの話で盛り上がっていました。